Mange i 40–60-årene opplever at vekten står helt stille, selv om de prøver både trening og sunn mat. En av dei største, men minst omsnakket årsakene, er høgt indre stress. Når kroppen står i alarmmodus, vil han holde fast på energi og prioritere overlevelse foran vektnedgang. I dette innlegget forklarer jeg hvorfor stress blokkerer resultatene dine – og hvordan du faktisk kan snu det.

Work to live, or live to work? Sometimes our work-life affects our private life more than we know.

Why is self-love essential when trying to achieve a healthier lifestyle? And why is it so damn hard to accomplish?

Why Mindset is important in weight loss success and lifestyle change. Get in control of your eating habits with Mindful Eating.